Jak chronić się przed słońcem?

Wstęp

W dzisiejszych czasach, gdy świadomość wpływu promieniowania UV na naszą skórę jest coraz większa, fotoprotekcja przestaje być jedynie sezonowym dodatkiem, a staje się nieodzownym elementem codziennej pielęgnacji. Wielu z nas wciąż jednak bagatelizuje jej znaczenie, traktując kremy z filtrem jako produkt potrzebny wyłącznie podczas wakacyjnych wyjazdów. Tymczasem promienie UVA, odpowiedzialne za przedwczesne starzenie skóry, działają przez cały rok – nawet w pochmurne dni i przez szyby.

W tym artykule pokażę Ci, dlaczego ochrona przeciwsłoneczna powinna stać się Twoim nawykiem na każdy dzień, niezależnie od pory roku. Wyjaśnię, jak działają różne rodzaje filtrów UV, jakie są długofalowe skutki ich zaniedbywania i jak dobrać odpowiednie produkty do swojego typu skóry. Dowiesz się też, że fotoprotekcja to nie tylko kremy – to cały system działań, który warto wdrożyć, by cieszyć się zdrową i młodą skórą przez lata.

Najważniejsze fakty

• Promieniowanie UVA stanowi 95% promieniowania docierającego do Ziemi i działa przez cały rok, nawet w pochmurne dni – przenika przez szyby i dociera do głębokich warstw skóry
• Naturalna ochrona skóry (melanina) jest niewystarczająca – nawet ciemna karnacja zapewnia ochronę odpowiadającą jedynie SPF 2-4, podczas gdy dermatolodzy zalecają minimum SPF 30
• Jedno poważne poparzenie w dzieciństwie podwaja ryzyko czerniaka w dorosłym życiu – dlatego ochrona najmłodszych jest szczególnie istotna
• Żaden filtr nie daje 100% ochrony – nawet SPF 50 blokuje około 98% promieni UV, dlatego tak ważne jest łączenie różnych metod fotoprotekcji

Fotoprotekcja – co to takiego?

Fotoprotekcja to nic innego jak kompleksowa ochrona skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. To nie tylko kremy z filtrem, ale cały system działań, które minimalizują negatywny wpływ słońca na naszą skórę. Wbrew powszechnym skojarzeniom, fotoprotekcja nie dotyczy wyłącznie wakacyjnych miesięcy – powinniśmy stosować ją przez cały rok, niezależnie od pogody.

Dlaczego to takie ważne? Promienie UVA, które stanowią aż 95% promieniowania docierającego do Ziemi, działają przez cały rok, nawet w pochmurne dni. Przenikają przez szyby i docierają do głębokich warstw skóry, powodując przedwczesne starzenie, przebarwienia i uszkodzenia DNA komórek.

Podstawowe pojęcia fotoprotekcji

Zanim przejdziemy do konkretnych metod ochrony, warto poznać kluczowe terminy:

• SPF (Sun Protection Factor) – wskaźnik ochrony przed promieniowaniem UVB, który powoduje oparzenia słoneczne
• PPD/PA – wskaźnik ochrony przed promieniowaniem UVA, odpowiedzialnym za fotostarzenie
• Filtry fizyczne (mineralne) – działają jak lustro, odbijając promienie UV (np. tlenek cynku, dwutlenek tytanu)
• Filtry chemiczne – pochłaniają energię promieniowania UV i przekształcają ją w nieszkodliwe ciepło

Pamiętaj, że żaden filtr nie daje 100% ochrony. Dlatego tak ważne jest łączenie różnych metod fotoprotekcji.

Różnica między ochroną letnią a całoroczną

Choć zasady fotoprotekcji są podobne przez cały rok, istnieją pewne istotne różnice:

1. Intensywność ochrony – latem, gdy słońce operuje najmocniej, powinniśmy stosować filtry o wyższym SPF (minimum 30, najlepiej 50), zimą wystarczy SPF 15-30.
2. Formuła kosmetyków – letnie kremy są zwykle lżejsze, wodoodporne, zimowe mogą być bogatsze, nawilżające.
3. Dodatkowa ochrona – latem szczególnie ważne są kapelusze, okulary i unikanie słońca w godzinach 10-16, zimą skupiamy się na ochronie przed odbitym od śniegu światłem.

Najważniejsza zasada? Niezależnie od pory roku, jeśli wychodzisz na zewnątrz w dzień, powinieneś stosować ochronę przeciwsłoneczną. Nawet gdy pracujesz przy oknie w pochmurny styczniowy dzień, promienie UVA docierają do Twojej skóry.

Poznaj sekret, jak reset redukuje stres i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki prostym, lecz skutecznym metodom.

Dlaczego ochrona przeciwsłoneczna jest tak istotna?

Wiele osób bagatelizuje znaczenie ochrony przed słońcem, traktując ją jako sezonowy dodatek do pielęgnacji. Tymczasem regularna fotoprotekcja to najskuteczniejsza inwestycja w zdrowie i młody wygląd skóry. Każda minuta spędzona na słońcu bez ochrony pozostawia w komórkach skóry ślady, które kumulują się przez lata.

Oto dlaczego nie możesz sobie pozwolić na zaniedbania:

• Skóra nie ma pamięci krótkotrwałej – każde poparzenie słoneczne zostawia trwałe uszkodzenia DNA komórek
• Efekt starzenia się skóry jest odwleczony w czasie – głębokie zmarszczki pojawiają się dopiero po latach
• Promienie UVA działają nawet przez szybę – pracując przy oknie czy prowadząc samochód też jesteś narażony

Rodzaje promieniowania UV i ich wpływ na skórę

Nie wszystkie promienie słoneczne działają tak samo. Wyróżniamy trzy główne typy:

1. Promieniowanie UVA – stanowi 95% docierającego do nas UV. Przenika przez chmury i szyby, docierając aż do skóry właściwej. Jest odpowiedzialne za:
   • Przedwczesne starzenie (fotostarzenie)
   • Trwałe przebarwienia
   • Uszkodzenia włókien kolagenowych
2. Promieniowanie UVB – stanowi tylko 5%, ale jego skutki widać natychmiast:
   • Oparzenia słoneczne
   • Rumień
   • Pobudza produkcję witaminy D
3. Promieniowanie UVC – na szczęście zatrzymywane przez warstwę ozonową

Ciekawostka: Wbrew obiegowym opiniom, opalenizna nie chroni skutecznie przed UV. Nawet ciemna karnacja ma naturalny SPF zaledwie około 4.

Długoterminowe skutki braku ochrony

Konsekwencje niedostatecznej fotoprotekcji ujawniają się często po latach. Najpoważniejsze z nich to:

• Fotostarzenie – głębokie zmarszczki, utrata jędrności, szorstkość skóry
• Przebarwienia – nieregularna pigmentacja, plamy starcze
• Rogowacenie słoneczne – szorstkie, łuszczące się zmiany przednowotworowe
• Nowotwory skóry – w tym najbardziej agresywny czerniak

Pamiętaj, że skóra dzieci jest szczególnie wrażliwa. Jedno poważne poparzenie w dzieciństwie podwaja ryzyko czerniaka w dorosłym życiu. Dlatego tak ważne jest, by od najmłodszych lat wyrabiać dobre nawyki ochrony przed słońcem.

Zimowa aura potrafi być wymagająca dla skóry — dowiedz się, czy prawidłowo dbasz o swoją cerę w czasie zimy, by zachować jej zdrowy blask.

Czy istnieje naturalna ochrona przed słońcem?

Wiele osób zastanawia się, czy możemy liczyć na naturalne mechanizmy obronne przed słońcem. Prawda jest taka, że nasz organizm rzeczywiście wykształcił pewne sposoby radzenia sobie z promieniowaniem UV, ale nie są one wystarczające przy dzisiejszym nasileniu ekspozycji słonecznej. Najważniejszym naturalnym filtrem jest melanina – pigment, który nadaje naszej skórze kolor i częściowo chroni przed szkodliwym działaniem słońca.

Warto jednak pamiętać, że nawet osoby o ciemniejszej karnacji potrzebują dodatkowej ochrony. Naturalna opalenizna daje ochronę odpowiadającą zaledwie SPF 2-4, podczas gdy dermatolodzy zalecają minimum SPF 30. Co więcej, proces opalania się już sam w sobie jest oznaką uszkodzenia skóry przez słońce.

Rola melaniny w ochronie skóry

Melanina to prawdziwy cud natury – pigment produkowany przez specjalne komórki zwane melanocytami. Jej działanie ochronne polega na:

• Absorbowaniu promieniowania UV i przekształcaniu go w nieszkodliwe ciepło
• Działaniu jako przeciwutleniacz, neutralizującym wolne rodniki powstające pod wpływem słońca
• Tworzeniu „czapeczek” nad jądrami komórkowymi, chroniących DNA przed uszkodzeniami

Niestety, melanina ma swoje ograniczenia. Osoby o jasnej karnacji (fototyp I-II) produkują głównie feomelaninę, która słabiej chroni przed UV niż ciemna eumelanina. Co gorsza, feomelanina może nawet zwiększać produkcję wolnych rodników pod wpływem słońca.

Mity dotyczące naturalnych filtrów

W internecie krąży wiele nieprawdziwych informacji o domowych sposobach ochrony przed słońcem. Oto najpopularniejsze mity:

1. Oleje roślinne jako naturalne filtry – żaden olej (nawet kokosowy czy z nasion malin) nie zapewnia odpowiedniej ochrony. Najwyższy naturalny SPF wśród olejów (około 6) ma olej z nasion malin, ale to wciąż za mało.
2. Sok z marchwi zamiast kremu z filtrem – beta-karoten rzeczywiście wspomaga ochronę antyoksydacyjną, ale nie zastąpi prawdziwego filtra.
3. Dieta bogata w przeciwutleniacze chroni przed słońcem – choć zdrowa dieta wspomaga skórę, nie może być jedyną formą ochrony.

Pamiętaj, że żaden naturalny produkt nie zastąpi profesjonalnego filtra UV. Eksperymentowanie z domowymi metodami może prowadzić do poważnych poparzeń i trwałych uszkodzeń skóry. Zawsze wybieraj sprawdzone kosmetyki z odpowiednimi certyfikatami.

Odkryj nowoczesne rozwiązania elektroinstalacyjne dla świadomych użytkowników i wprowadź inteligentne technologie do swojego domu.

Jak działają kremy z filtrem?

Kremy z filtrem to niezbędny element codziennej pielęgnacji, który działa jak tarcza ochronna dla Twojej skóry. Ich mechanizm działania polega na tworzeniu na powierzchni skóry warstwy, która pochłania, odbija lub rozprasza szkodliwe promieniowanie UV. Wbrew pozorom, to nie jest zwykły kosmetyk – to produkt o potwierdzonym działaniu naukowym, który może realnie zmniejszyć ryzyko poparzeń i przedwczesnego starzenia skóry.

Nowoczesne filtry przeciwsłoneczne łączą w sobie kilka rodzajów ochrony:

1. Ochronę przed UVB – mierzoną wskaźnikiem SPF, która zapobiega oparzeniom
2. Ochronę przed UVA – oznaczaną jako PPD lub PA+, która chroni przed fotostarzeniem
3. Ochronę antyoksydacyjną – neutralizującą wolne rodniki powstające pod wpływem słońca

Filtry chemiczne vs fizyczne

W kosmetykach przeciwsłonecznych znajdziesz dwa podstawowe rodzaje filtrów, które różnią się mechanizmem działania:

Warto wiedzieć, że najskuteczniejsze są formuły łączące oba typy filtrów. Dzięki temu zapewniają szerokie spektrum ochrony i lepszą stabilność na słońcu. Nowoczesne filtry chemiczne, takie jak Tinosorb czy Mexoryl, są bezpieczne i nie wchłaniają się do krwiobiegu.

Jak wybrać odpowiedni SPF?

Wybór odpowiedniego faktora ochrony to nie kwestia mody, ale indywidualnych potrzeb Twojej skóry. Oto jak się w tym odnaleźć:

1. Określ swój fototyp skóry – im jaśniejsza karnacja i więcej piegów, tym wyższy SPF potrzebujesz (minimum 30, najlepiej 50)
2. Weź pod uwagę porę roku – latem wybieraj wyższe filtry, zimą możesz zejść do SPF 15-30
3. Dostosuj do aktywności – na plażę czy narty wybieraj wodoodporne formuły z wysokim SPF
4. Uwzględnij stan skóry – przy trądziku wybieraj lekkie fluidy, przy skórze dojrzałej – bogatsze kremy z dodatkowymi składnikami przeciwstarzeniowymi

Pamiętaj, że SPF nie sumuje się – jeśli nałożysz podkład z SPF 15 i krem z SPF 30, ochrona nie będzie równa SPF 45. Zawsze bazą powinien być dedykowany krem przeciwsłoneczny aplikowany w odpowiedniej ilości (około 1/4 łyżeczki na twarz).

Prawidłowa aplikacja kremu z filtrem

Nawet najlepszy krem z filtrem nie zadziała, jeśli nie będziesz go prawidłowo aplikować. Wiele osób popełnia podstawowe błędy, które znacznie obniżają skuteczność ochrony. Kluczowe jest nie tylko samo nałożenie produktu, ale też czas aplikacji, ilość i sposób rozprowadzenia. Pamiętaj, że fotoprotekcja to nie tylko kosmetyk – to cały rytuał, który powinien stać się Twoim nawykiem.

Technika nakładania produktu

Profesjonalna aplikacja kremu z filtrem wymaga uwzględnienia kilku kluczowych zasad:

1. Ilość – na twarz i szyję potrzebujesz około 1/4 łyżeczki (1,25 ml) produktu. Dla całego ciała to około 30 ml (mały kieliszek).
2. Czas – aplikuj krem 15-30 minut przed wyjściem na słońce, aby filtry zdążyły się ustabilizować na skórze.
3. Metoda – nakładaj krem punktowo, a następnie równomiernie rozprowadzaj opuszkami palców, nie wcieraj zbyt mocno.

Szczególnie ważne miejsca, które często pomijamy:

• Uszy i kark
• Grzbiet dłoni i stóp
• Linia włosów i skóra pod brodą

Częstotliwość reaplikacji

Jednorazowa aplikacja kremu to za mało, by zapewnić ochronę na cały dzień. Oto kiedy koniecznie trzeba uzupełnić warstwę filtra:

Pamiętaj, że wodoodporność nie oznacza wiecznej ochrony. Nawet najlepsze wodoodporne formuły tracą skuteczność po 40-80 minutach w wodzie. Po wyjściu z kąpieli zawsze osusz skórę ręcznikiem i nałóż nową warstwę kremu.

Jak chronić skórę twarzy przed słońcem?

Skóra twarzy jest szczególnie narażona na działanie promieni słonecznych – jest cieńsza i bardziej delikatna niż skóra na innych partiach ciała. Codzienna ochrona tego obszaru to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Nawet krótkie przebywanie na słońcu bez odpowiedniej ochrony może prowadzić do mikrouszkodzeń, które kumulują się przez lata.

Podstawą jest oczywiście stosowanie kremów z filtrem, ale to nie wszystko. Warto pamiętać o kilku kluczowych zasadach:

1. Unikaj bezpośredniego słońca w godzinach 10-16, gdy promieniowanie jest najsilniejsze
2. Noś kapelusz z szerokim rondem lub czapkę z daszkiem, która osłoni nie tylko twarz, ale też uszy i kark
3. Zainwestuj w dobre okulary przeciwsłoneczne – chronią nie tylko oczy, ale też delikatną skórę wokół nich
4. Stosuj kosmetyki z antyoksydantami – witamina C i E wzmacniają ochronne działanie filtrów

Dobór kremu do typu cery

Wybierając krem przeciwsłoneczny do twarzy, musisz wziąć pod uwagę specyficzne potrzeby swojej cery. Innej ochrony potrzebuje skóra sucha, a innej tłusta czy trądzikowa. Oto kilka wskazówek:

Dla skóry suchej idealne będą bogatsze formuły kremowe z dodatkiem składników nawilżających, takich jak kwas hialuronowy czy ceramidy. Unikaj produktów zawierających alkohol, który może dodatkowo wysuszać.

Posiadacze skóry tłustej i trądzikowej powinni szukać lekkich fluidów lub żeli oznaczonych jako „niekomedogenne”. Dobrze sprawdzają się formuły matujące z dodatkiem składników takich jak niacynamid, który reguluje wydzielanie sebum.

Jeśli masz skórę wrażliwą, wybieraj produkty z filtrami mineralnymi (tlenek cynku, dwutlenek tytanu), które są najmniej drażniące. Unikaj kompozycji zapachowych i konserwantów, które mogą wywoływać podrażnienia.

Ochrona szczególnie wrażliwych obszarów

Niektóre partie twarzy wymagają specjalnej uwagi, ponieważ są szczególnie podatne na uszkodzenia słoneczne. Należą do nich:

Skóra pod oczami – najcieńsza i najbardziej delikatna, szybko ulega fotostarzeniu. Wybieraj specjalne kremy pod oczy z SPF lub nakładaj delikatnie zwykły krem przeciwsłoneczny, uważając, by nie dostał się do oka.

Usta często pomijamy w ochronie przeciwsłonecznej, a tymczasem są pozbawione melaniny i bardzo podatne na oparzenia. Stosuj pomadki ochronne z SPF 30+ i regularnie je uzupełniaj.

Nos i policzki to miejsca, które najczęściej ulegają poparzeniom, ponieważ są najbardziej wystawione na działanie słońca. W tych obszarach warto nałożyć nieco grubszą warstwę kremu.

Pamiętaj, że nawet najlepszy krem nie zadziała, jeśli nie będziesz go regularnie uzupełniać. W ciągu dnia, zwłaszcza gdy przebywasz na zewnątrz, aplikuj nową warstwę co 2-3 godziny, a po wytarciu twarzy – natychmiast.

Dodatkowe metody ochrony przed słońcem

Choć kremy z filtrem są podstawą fotoprotekcji, nie wystarczają jako jedyna forma obrony przed szkodliwym działaniem promieni UV. Aby zapewnić skórze kompleksową ochronę, warto włączyć do swojej rutyny dodatkowe metody. Połączenie kilku strategii daje najlepsze efekty i minimalizuje ryzyko uszkodzeń skóry. Pamiętaj, że słońce działa na naszą skórę nawet wtedy, gdy nie czujemy jego bezpośredniego oddziaływania.

Oto dlaczego warto rozszerzyć swoją ochronę:

• Żaden krem nie daje 100% ochrony – nawet SPF 50 blokuje około 98% promieni UV
• W praktyce rzadko aplikujemy odpowiednią ilość produktu (około 1/4 łyżeczki na twarz)
• Filtry z czasem tracą skuteczność, zwłaszcza pod wpływem potu czy wody

Odzież z filtrem UPF

Specjalna odzież z filtrem UPF (Ultraviolet Protection Factor) to rewolucyjne rozwiązanie w dziedzinie fotoprotekcji. W przeciwieństwie do zwykłych ubrań, które przepuszczają część promieniowania, tkaniny z UPF są specjalnie tkane lub impregnowane, by blokować nawet 98% szkodliwego promieniowania. To odpowiednik SPF w świecie tekstyliów, ale o znacznie bardziej przewidywalnej i stabilnej ochronie.

Jak działa odzież UPF:

Najlepsze ubrania ochronne łączą w sobie kilka cech:

• Gęste sploty – im ciaśniejszy splot tkaniny, tym lepsza ochrona
• Ciemniejsze kolory – absorbują więcej promieniowania niż jasne
• Specjalne wykończenia – niektóre marki stosują dodatkowe powłoki z tlenku cynku

Akcesoria przeciwsłoneczne

Dobrze dobrane akcesoria mogą znacznie zwiększyć skuteczność Twojej ochrony przed słońcem. To nie tylko modne dodatki – to niezbędne narzędzia w walce z fotostarzeniem i uszkodzeniami skóry. Warto inwestować w jakość, bo tanie, niesprawdzone produkty często dają złudne poczucie bezpieczeństwa.

Oto must-have każdej osoby dbającej o fotoprotekcję:

„Kapelusz z szerokim rondem (minimum 7 cm) redukuje ekspozycję twarzy na UV nawet o 70%, a specjalne tkaniny w nakryciach głowy mogą blokować do 98% promieniowania”

Nie zapominaj o:

• Okularach przeciwsłonecznych z filtrem UV 400 – chronią oczy i delikatną skórę wokół nich
• Parasolu przeciwsłonecznym – nie każdy parasol blokuje UV, szukaj specjalnych modeli z powłoką odbijającą promienie
• Rękawiczkach z UPF – szczególnie ważne dla kierowców, u których dłonie są stale wystawione na słońce

Pamiętaj, że nawet najlepsze akcesoria nie zastąpią kremu z filtrem. To elementy uzupełniające, które razem tworzą skuteczną barierę ochronną. Szczególnie ważne są dla dzieci, osób z fotodermatozami i tych, którzy z różnych powodów nie mogą stosować konwencjonalnych filtrów.

Ochrona dzieci przed promieniowaniem UV

Skóra dzieci jest znacznie bardziej wrażliwa na działanie słońca niż skóra dorosłych. U najmłodszych warstwa rogowa naskórka jest cieńsza, a mechanizmy obronne jeszcze nie w pełni wykształcone. Jedno poważne poparzenie w dzieciństwie zwiększa ryzyko czerniaka w dorosłym życiu aż dwukrotnie. Dlatego tak ważne jest, by od pierwszych miesięcy życia wyrabiać prawidłowe nawyki ochrony przed słońcem.

Oto kluczowe zasady ochrony dzieci:

• Unikaj bezpośredniego słońca między 10 a 16 – to czas najsilniejszego promieniowania
• Stosuj specjalne kremy dla dzieci z filtrem mineralnym (SPF 50+)
• Ubieraj dziecko w przewiewne ubrania zakrywające ramiona i nogi
• Zawsze zakładaj kapelusz z szerokim rondem chroniącym twarz i kark

Specyfika pielęgnacji skóry dziecka

Skóra niemowląt i małych dzieci wymaga szczególnego traktowania. Jej bariera ochronna jest jeszcze niedojrzała, przez co szybciej ulega podrażnieniom i odwodnieniu. Wybierając kosmetyki przeciwsłoneczne dla maluchów, zwracaj uwagę na:

1. Typ filtra – dla dzieci poniżej 3 roku życia zalecane są wyłącznie filtry mineralne (tlenek cynku, dwutlenek tytanu)
2. Formułę produktu – powinna być hipoalergiczna, bez substancji zapachowych i barwników
3. Dodatkowe właściwości – warto szukać preparatów z pantenolem czy alantoiną łagodzącymi podrażnienia

Pamiętaj, że krem należy aplikować co 2 godziny, a po każdej kąpieli – nawet jeśli produkt jest wodoodporny. Szczególną uwagę zwróć na newralgiczne miejsca: nos, uszy, kark i grzbiety stóp.

Bezpieczne nawyki dla najmłodszych

Ochrona przed słońcem to nie tylko kosmetyki – to przede wszystkim wypracowanie odpowiednich zachowań. Już od najmłodszych lat warto uczyć dzieci:

• Szukania cienia podczas zabaw na dworze – pod drzewami, parasolem czy specjalnym namiotem
• Noszenia okularów przeciwsłonecznych z certyfikowanym filtrem UV (nawet maluchy powinny je mieć!)
• Picia wody – odwodnienie zwiększa wrażliwość skóry na słońce
• Obserwowania własnego ciała – gdy skóra zaczyna być różowa, to znak, że trzeba zejść ze słońca

Dobrym pomysłem jest zamiana ochrony przed słońcem w zabawę – kolorowe kapelusze, okulary z ulubionymi postaciami czy wspólne smarowanie się kremem mogą stać się przyjemnym rytuałem. Pamiętaj, że dzieci najlepiej uczą się przez naśladowanie – jeśli Ty będziesz dbać o swoją ochronę, Twoja pociecha szybko przejmie te dobre nawyki.

Wnioski

Fotoprotekcja to niezbędny element codziennej pielęgnacji, który powinien towarzyszyć nam przez cały rok, niezależnie od pogody. Nawet w pochmurne dni nasza skóra jest narażona na działanie promieni UVA, które przyspieszają procesy starzenia i mogą prowadzić do poważnych uszkodzeń komórek. Kluczem do skutecznej ochrony jest połączenie różnych metod – od kremów z filtrem, przez odpowiednią odzież, po unikanie słońca w godzinach największego nasłonecznienia.

Pamiętaj, że żaden pojedynczy sposób ochrony nie daje 100% zabezpieczenia. Dopiero kompleksowe podejście, uwzględniające Twój fototyp skóry, porę roku i styl życia, może zapewnić rzeczywistą ochronę. Szczególną uwagę należy zwrócić na dzieci, których skóra jest wyjątkowo wrażliwa na działanie promieni UV. Wypracowanie prawidłowych nawyków od najmłodszych lat to najlepsza inwestycja w ich zdrowie w przyszłości.

Najczęściej zadawane pytania

Czy muszę używać kremu z filtrem zimą?
Tak, promienie UVA działają przez cały rok i przenikają nawet przez chmury i szyby. Zimą szczególnie narażona jest skóra twarzy, która wystawiona jest na działanie słońca odbitego od śniegu.

Jaki SPF wybrać na co dzień?
Minimum to SPF 30, ale jeśli masz jasną karnację lub przebywasz w pełnym słońcu, wybierz SPF 50. Pamiętaj, że ważniejsza od wysokiego SPF jest regularna reaplikacja.

Czy opalanie w solarium przygotuje skórę na słońce?
To mit – solarium emituje głównie UVA, które nie stymuluje produkcji ochronnej melaniny, a jedynie uszkadza skórę. Nie ma bezpiecznego opalania.

Jak chronić skórę przy alergii na filtry chemiczne?
Wybieraj mineralne filtry fizyczne (tlenek cynku, dwutlenek tytanu) i testuj nowe produkty na małym obszarze skóry. Pomocna może być też odzież z filtrem UPF.

Czy ciemna karnacja potrzebuje ochrony?
Tak, naturalna ochrona melaniną odpowiada zaledwie SPF 2-4. Choć osoby z ciemniejszą karnacją są mniej narażone na poparzenia, wciąż potrzebują ochrony przed fotostarzeniem i uszkodzeniami DNA.

Jak aplikować krem z filtrem pod makijaż?
Najpierw nałóż krem przeciwsłoneczny, odczekaj 15 minut aż się wchłonie, dopiero potem stosuj podkład. Możesz wybrać podkład z SPF, ale nie zastąpi on dedykowanego filtra.